無職で三十路の、ひとりぐらし。

転職活動、時々恋愛。そのままの暮らしを綴ってます✼

生理前攻略。

できそうです。

 

今回は過度にイライラする事も少なく

比較的、穏やかに過ごせました。

 

やっぱり1週間前から豆乳を

とるのは効果的です。

 

あと、必要最低限の動きしか

しない事。

 

遠出は体力使うのでやらない。

友達とも遊びに行かない。

親と連絡もとらない、会わない。

 

私、シンクが汚いとめちゃくちゃ

気分下がるので、片付けまで

できそうにない時は、自炊しない。

 

体を休める事だけを優先する。

 

便秘もすごいイライラするので、

ヤクルトは欠かさない。

 

これらを守れば、

イライラは緩和されます‥

 

あと、母とはあまり関わらないでおきたい。

私がイライラする最大のポイントです。

母の性格、最近ましになってきたけど

すぐ調子にのる性格なので、嫌です・・

 

小言言い続けたらましになるけど、

それももう嫌。

人に言われないと、不快な性格が

なおらないから、極力かかわらない方向で

いきます。